Przedszkole_nr_244_01
Przedszkole_nr_244_02
Baner 3_small
Przedszkole_nr_244_03
Przedszkole_nr_244_04

Przedszkole nr 244 "Niegocińskie Skrzaty"
ul. Niegocińska 9
02-698 Warszawa
Tel: (22) 843 30 49
e-mail: przedszkole.nr.244@neostrada.pl

Aktualności

Webinar dla rodziców
12 maja 2021

Fundacja Mederi zaprasza rodziców dzieci przedszkolnych na dwa webinary ze specjalistami – psychologiem, psychoterapeutą i lekarzem ...

Ogłoszenie o Konkursie ...
3 marca 2021

Ogłoszenie o Konkursie Logopedycznym - plik do pobrania

Rekrutacja 2021/2022
23 lutego 2021

Drodzy Rodzice! W dniach 02.03.2021r godz.13.00 – 18.03.2021r godz. 20.00:00 trwa rejestracja w systemie rekrutacyjnym wniosków o ...

Linki

Ćwiczenia gimnastyczne - ogólnorozwojowe

 

Przekazuję kolejne propozycje do ćwiczeń gimnastycznych. To ćwiczenia ogólnorozwojowe, które są jednocześnie dla dzieci miłą zabawą. 
 
Proszę o wcześniejsze przeczytanie całości , aby przygotować potrzebne do ćwiczeń rekwizyty!
 
 
  1. Na początek propozycja  wierszyka z pokazywaniem

    Ręce w dole, ręce w górze,
    Rysujemy koło duże,
    Skok do góry, ręce w bok,
    Teraz w przód zrób jeden krok,
    Skok do tyłu, skok na jednej nodze,
    Teraz usiądź na podłodze.

     
  2. A teraz kilka ćwiczeń

    - leżenie tyłem, nogi zgięte w stawach biodrowych i kolanowych.  uniesienie stóp nad podłogę i „bicie brawa” podeszwami stóp. 
    - leżenie tyłem krążenia stóp
    - naprzemienne łączenie palców i pięt.
    - siad ugięty lub na krześle

    podnoszenie stopą  z podłoża drobnych przedmiotów /np. skarpetek/ 
    - siad ugięty lub na krześle ,pisanie lub rysowanie stopą po podłodze
    - siad ugięty lub na krześle pod stopami leży ręcznik który zwijamy przy pomocy palców obu stóp
    - pozycja wyjściowa jak wyżej pod stopami gazeta ,rwiemy ją na małe kawałeczki
     
  3. Ćwiczenia w parach z rodzicem lub rodzeństwem.

    - siad rozkroczny podparty z tyłu, współćwiczący stoi na zewnątrz nóg ćwiczącego, próba powiększenia rozkroku przez ćwiczącego z pokonaniem oporu stawianego przez współćwiczącego. 
    - siad ugięty, piłka między stopami, ręce oparte na podłodze z tyłu. 

    podania piłki w parach. 
    - pozycja wyjściowa jw. Obaj ćwiczący obejmują piłkę stopami ,próba odebrania piłki współćwiczącemu.
    - pozycja wyjściowa jw. Ćwiczący obejmują stopami przeciwne końce zrolowanego ręcznika, próba wyciągnięcia ręcznika ze stóp kolegi. 
 
 
Zobaczcie film i spróbujcie wykonać takie same zadania .
Życzę dobrej zabawy
 
 
Małgorzata Owczarz
instruktor gimnastyki korekcyjnej
 

 

Kontakt

Przedszkole nr 244 "Niegocińskie Skrzaty"

ul. Niegocińska 9
02-698 Warszawa

Tel: (22) 843 30 49
E-mail: przedszkole.nr.244@neostrada.pl

 

 

Strona stworzona przez firmę Media ISQ  

Mapa dojazdu

× Ta strona używa plików cookies. Dowiedz się o celach i zasadach ich wykorzystywania.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z ustawieniami swojej przeglądarki.